higiene de sueño

Cuida tu corazón, centro de emociones y motor de la vida

Dra. María Isabel Parada* El corazón a lo largo de la historia: El corazón, desde tiempos antiguos, ha tenido una mención y consideración real y auténtica y con razón, a través de la historia, tanto científicos como míticos le asignan una función muy especial. Por lo pronto quiero contarles de la simbología del corazón, […]

Cómo combatir los trastornos del sueño y lograr el descanso reparador para el día a día

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Introducción: En la vida cotidiana se utiliza el vocablo “sueño” para referirse a las imágenes elaboradas por el inconsciente que se visualizan mientras se permanece dormido. Esta sería la “función onírica”, mientras que se considera “sueño” la totalidad del tiempo en que se duerme. Durante el ciclo de veinticuatro horas, siempre se está en alguno

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